Întrebări pentru a evalua un comportament

Întrebări pentru identificare avantaje:

1. ce îmi aduce acest comportament?

2. ce este important pentru mine la acest comportament?

3. ce câştig făcând asta?

4. care este intenţia pozitivă din spatele acestui comportament?

5. şi dacă am parte de asta, ce altceva mai este adus în viaţa ta de acest comportament?

6. cu ce scop fac asta?

7. şi dacă aş face asta, aş fi mulţumită, sau mai e nevoie şi de altceva?

8. ce beneficii pot obţine dacă fac asta?

9. ce vreau să obtiin pentru mine când fac asta?

10. care ar putea fi un câştig neaşteptat dacă fac asta?

11. ce includ/atrag în viaţa mea prin acest comportament?

12. ce avantaje sunt de obicei considerate de alţii care mi se aplică şi mie în situaţia asta?

13. care e cel mai bun lucru care se poate întâmpla dacă fac asta?

14. de ce e important pentru mine să fac asta?

15. ce am câştigat în trecut făcând asta?

 

  

Întrebări pt identificare dezavantaje:

1. ce pierd făcând asta?

2. ce riscuri adaug în viaţa mea prin acest comportament?

3. ce exclud/alung din vata mea făcând asta?

4. şi dacă fac asta, ce dezavantaje pot să apară?

5. dacă fac asta, ce altceva mai poate să se întâmple rău?

6. care sunt consecinţele previzibile la care mă pot aştepta dacă voi continua să fac asta?

7. care ar putea fi câteva consecinţe imprevizibile şi nedorite ale acestui comportament?

8. unde ajung dacă voi continua să fac asta mereu?

9. cum se va termina povestea asta, în acest stil?

10. ce beneficii actuale pot să pierd cu acest comportament?

11. ce dezavantaje sunt de obicei considerate de alţii care mi se aplică şi mie în situaţia asta?

12. care e cel mai rău lucru care se poate întâmpla dacă fac asta?

13. ce am pierdut în trecut făcând asta?

14. ce (cred că) se întâmplă dacă nu fac asta?

15. cum anume mă împiedica acest comportament să obţin ce urmăresc prin el?

Marcus Victor Grant

Copyright © Marcus Victor Grant 2019-prezent, toate drepturile rezervate.

Materialele publicate pe acest blog sunt supuse acestui disclaimer.

Te invit să-ţi împărtăşeşti gândurile în legătură cu acest conţinut!

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.