Etichetă: metode + solutii practice

Obiceiurile productive ale unui liber-profesionist

Eu sunt liber profesionist. Asta înseamnă că îmi desfășor activitatea împărțindu-mi timpul într-o manieră planificată între toți oamenii care beneficiază de serviciile și munca mea, treburile administrative și viața personală. Fiecare câte puțin, cu condiția ca lucrurile să fie planificate, poate să aibă câte o bucățică din timpul meu. Sarcinile asumate îmi condiționează viața să… Citește mai mult Obiceiurile productive ale unui liber-profesionist

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

10 motive ca să fii liber-profesionist

  Am publicat, de-a lungul timpului, articole despre a fi liber-profesionist, intre care aici si aici sunt niste consideratii pe marginea lucrurilor pe care trebuie sa le iei in considerare inainte de a te aventura in asa ceva. Iata, insa, cateva avantaje pentru care multi din cei care sunt angajati ravnesc la statutul de liber-profesionist.… Citește mai mult 10 motive ca să fii liber-profesionist

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Prostituarea psihologiei în România sau Despre cum concurența neloială poate distruge credibilitatea unei profesii

Există unele profesii care conferă un titlu, de exemplu: medic, avocat, jurist, economist, psiholog. Reprezentanţii acestor profesii au privilegiul de a-şi spori credibilitatea folosind un titlu cu acoperire legală în fata numelor lor: dr., av., jur., ec., psih. Toate acestea, şi multe altele, sunt încetăţenite în gândirea comună precum figuri ale autorităţii. Oamenii de rând… Citește mai mult Prostituarea psihologiei în România sau Despre cum concurența neloială poate distruge credibilitatea unei profesii

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Prezentarea programului CraftLift

Separație conceptuală. Diferența dintre un program și un proiect. Un program se deosebește de un proiect prin faptul că se repetă și nu este finit ca obiective tangibile propuse. Componentele, livrabilele și obiectivele unui proiect sunt concrete, specifice, precise. Un program este desfășurat către audiențe/beneficiari care pot varia de la an la an și poate… Citește mai mult Prezentarea programului CraftLift

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Evaluare psihometrică gratuită

Vrei să te cunoști mai bine? Îți dorești o oglindă extrem de precisă și profundă a personalității tale, așa cum probabil nu ai mai primit până acum? Vrei să-ți cunoști punctele forte și cele slabe într-o radiografie minuțioasă, așa cum ai primit rar sau niciodată până acum? Dacă răspunsul este ”DA” la oricare din aceste… Citește mai mult Evaluare psihometrică gratuită

Marcus Victor GrantUn comentariu

Calitatea reprezentărilor interioare determină calitatea vieţii

La un moment dat, în timpul unei furtuni cauzate de apropierea unui uragan care a devastat o insulă în Pacific, populaţia a fost somată să se refugieze, întrucât tot ce se afla pe suprafaţa insulei urma să fie supus unor distrugeri de neoprit. În timp ce uraganul se apropia, un trainer american conducea maşina în… Citește mai mult Calitatea reprezentărilor interioare determină calitatea vieţii

Marcus Victor Grant4 comentarii

Întrebări pentru a evalua un comportament

Întrebări pentru identificare avantaje: 1. ce îmi aduce acest comportament? 2. ce este important pentru mine la acest comportament? 3. ce câştig făcând asta? 4. care este intenţia pozitivă din spatele acestui comportament? 5. şi dacă am parte de asta, ce altceva mai este adus în viaţa ta de acest comportament? 6. cu ce scop… Citește mai mult Întrebări pentru a evalua un comportament

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Ce anume te prefaci că nu ai pentru ca problema ta să fie una reală?

20 iunie este ziua mondială a productivității (World Productivity Day).Cu această ocazie, vă prezint un articol practic. Tot mai des, majoritatea oamenilor au o procedură interesantă pentru auto-sabotaj. Aceştia ar putea dori, inconştient, să experimenteze o mai mare atenție, mai multă diversitate sau pur și simplu să eludeze responsabilitatea de a-şi înfrunta propriile probleme. De… Citește mai mult Ce anume te prefaci că nu ai pentru ca problema ta să fie una reală?

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu BUCURIA

20 martie este ziua internațională a fericirii. Azi o sărbătoresc cu ultimul articol din seria despre emoții din perspectiva analizei tranzacționale din care poți citi folosind linkurile din josul paginii. Ce să faci la bucurie: Respectă limitele celorlati (Celălalt nu este intodeauna disponibil să primească manifestarea bucuriei tale); Exprimă-ţi bucuria într-o manieră adecvată contextului şi… Citește mai mult Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu BUCURIA

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Ce să FACI și ce să NU FACI în legatură cu TRISTETEA

CE SĂ FACI Stabilește limite; Respectă și trăiește emoția; Caută o mediu sigur; De exemplu, poate fi folositor să suni pe cineva care-ți înțelege tristețea sau să cauți un ambient ce oferă securitate. Ți se poate întampla să fii trist/ă, nu este o alegere. Dar să fii singur/ă cand esti trist/ă este o alegere; Exprimă-ți… Citește mai mult Ce să FACI și ce să NU FACI în legatură cu TRISTETEA

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Cadranul îmbunătăţirii abilităţilor

Fă o evaluare pe o foaie de hârtie împărţind foaia în patru precum mai jos. Poţi folosi culori pentru a defini ce vrei să scoţi în evidenţă. (continuă să citești după media ↓) Ia în considerare întrebările: Cum alegi ce pui în lista „ce vreau să fac”/”I like doing”? Ve te-a ajutat să fii acolo unde… Citește mai mult Cadranul îmbunătăţirii abilităţilor

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu FRICA şi TEAMA

FRICĂ (de lucruri cunoscute) / TEAMĂ (de lucruri necunoscute) Fă Caută un mediu protectiv; Existenţa unei baze de securitate este importantă. Nevoia de bază în timpul fricii este protecţia; Raționează, caută informaţii, fugi de contaminare. NU: Minimiza/ignora această emoţie; Te sabota căutând un grup care să-ţi confirme frica; Minimaliza/maximiza frica (lasă adultul din tine să… Citește mai mult Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu FRICA şi TEAMA

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu FURIA

Prima săptămână a lunii decembrie este în fiecare an ”Anger Awareness Week”, un eveniment celebrat prin conștientizarea manifestării emoțiilor furioase. Ce să faci: Este important să intri în contact cu tine înainte să-ţi exprimi furia; Exprimă furia atunci când se produce, nu când este acumulată. Unii oameni au tendinţa să-şi exprime furia în fiecare zi,… Citește mai mult Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu FURIA

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Ce este Schema Dynamics Programming?

Terminologia “Schema” vine de la schema therapy şi se referă la taxonomia schemelor maladaptative, dezvoltate de Jeffrey Young, Ph.D şi colaboratorii săi începând cu anii ’80. Este componenta orientată pe problemă din acest domeniu, folosind chestionare psihometrice dezvoltate şi testate de oamenii de ştiinţă pentru a evalua care sunt schemele şi modurile care influenţează emoţiile… Citește mai mult Ce este Schema Dynamics Programming?

Marcus Victor GrantUn comentariu

Cele mai bune articole de Marcus Victor Grant pe Economia Online (2013-2017)

În perioada ianuarie 2013-martie 2017, am fost guest author publicat în revista Economia Online. Cu ocazia încetării apariției lunare a publicației, am alcătuit un bilanț și o ierarhizare a articolelor mele publicate de către Bogdan Căpraru, redactorul-șef, căruia îi mulțumesc pentru contribuția sa la dezvoltarea mea pe această cale. Aceste articole sunt ierarhizate nu după… Citește mai mult Cele mai bune articole de Marcus Victor Grant pe Economia Online (2013-2017)

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Care este esența vieții?

Motto: ”Dacă vrei să te mântuiești, cu întrebarea să călătorești!” povață ortodoxă Aș vrea să scriu un articol care să surprindă esența vieții. Să aibă, cumva, toate răspunsurile posibile la întrebările cele mai bune pe care orice cititor le-ar putea gândi. Genul de experiență despre care cititorii să afirme: ”Asta este! Acest articol mi-a deschis… Citește mai mult Care este esența vieții?

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Dacă gândeşti foarte bine, atunci nu te gândi prea mult

Potrivit sursei imobiliare.net, un apartament cu 2 camere poate fi cumpărat în Cluj-Napoca, cu 25.000 de euro, în Hunedoara cu 19.000 de euro. Un studio (garsoniera) poate fi cumparat cu 19.000 de euro în Iași și cu 8.000 de euro în Târgu Neamt. La naiba, o familie ar putea câstiga aceşti bani la cules de… Citește mai mult Dacă gândeşti foarte bine, atunci nu te gândi prea mult

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Propun 10 reguli pentru ca o relaţie sentimentală să funcţioneze

Motto: „Dragostea are capacitatea de a creşte atunci când dăruieşti şi de a se diminua atunci când o ţii pentru tine.” Am tot scris, din septembrie, despre aşteptări (aici retrospectiva). Despre cum anume percepţiile neîmpărtăşite celorlalţi sau de către ceilalţi ne pot sabota rezultatele şi împlinirea valorilor. Vă recomand mai ales cel mai amplu articol… Citește mai mult Propun 10 reguli pentru ca o relaţie sentimentală să funcţioneze

Marcus Victor GrantLasă un comentariu

Cheltuieli de agrement şi alte cheltuieli ale unui tânăr profesionist care locuieşte în Bucureşti

Aceasta este ultima parte a articolelor pe care am început să le scriu luna trecută cu privire la cât costă viaţa un tânăr profesionist în București. Aici puteți citi introducerea și rezumatul. Apoi, am scris acest articol şi acesta şi acesta despre care sunt doar cheltuielile de bază. Al cincilea articol a fost despre cheltuielile… Citește mai mult Cheltuieli de agrement şi alte cheltuieli ale unui tânăr profesionist care locuieşte în Bucureşti

Marcus Victor GrantLasă un comentariu