Citeşte rapid! (workshop de învăţare eficientă) 9 aprilie 2016

10 02 2016

Ce ai face cu mai mult timp?

Cât reţii din ce înveţi pentru examene importante?

Ai de studiat/sortat multă documentaţie la birou?

Cât de repede poţi să citeşti cărţi de specialitate?

Pasionat(ă) să te dezvolţi? Începe aici!

Află cum să înveţi să înveţi. Practic.

Fă un pas înainte în viitor!

  

Ce vei înţelege la workshopul de citire rapidă:

  • Cum funcţionează procesarea informaţiei de la ochi la creier;

  • Cum se leagă citirea accelerată de memorare;

  • Paradoxul citirii rapide: citeşti mai repede, reţii mai mult;

  • Cum funcţionează exerciţiile pe care le înveţi.

      

Beneficii:

  • Mai mult timp ca să faci ce vrei tu;

  • Însuşirea unor tehnici imediat aplicabile ce duc la formarea unor abilităţi benefice nu doar în învăţarea eficientă;

  • Economisirea pe termen lung a unei cantităţi uriaşe de timp şi bani care ar fi risipite pe informaţii învăţate ineficient;

  • Posibilitatea de a măsura progresul calitativ şi cantitativ, în aproape orice moment;

  • Concentrare maximă de tehnici într-un timp foarte scurt, bazate pe o informaţie ştiinţifică şi practică de calitate.

      

Acest workshop se adresează:

  • Elevilor şi studenţilor;
  • Pedagogilor;
  • Jurnaliştilor;
  • Medicilor;
  • Tuturor celor interesaţi să se dezvolte personal.

      

Facilitatorul workshopurilor:

Ştefan Alexandrescu

  • Trainer autorizat;
  • Specialist în învăţarea eficientă prin citire accelerată, memorare şi concentrare;

  • A lucrat cu sute de cursanţi în învăţare eficientă, din 2005;
  • Autor al unui e-book cu tehnici de concentrare şi memorare: Ghid pentru învăţarea eficientă (ediţia II, 2012), dezvoltat succesiv în 2005 şi 2008

  • A lucrat cercetare în domeniul memoriei şi a învăţat de la specialişti internaţionali;

  • Master în comunicare managerială şi resurse umane;

  • NLP practitioner (IANLP, 2005), cu dublă specializare (2006, 2007).

  


ACCESEAZĂ AICI INREGISTRAREA EMISIUNII DE PE TVR 2 LA CARE AM PARTICIPAT ŞI AICI EMISIUNEA DE LA DIGITV

Înveţi de la unul dintre cei mai buni specialişti din ţară. Esquire, Jurnalul NaţionalTineri de valoareGândul, Evenimentul Zilei au publicat articole despre Ştefan Alexandrescu şi despre tehnică. Citeşte mai multe aici şi aici.

Cât costă acest workshop de învăţare eficientă? 250 RON (TVA inclus)

Cât durează? 5 ore, inclusiv pauze.

  

Când şi unde?

Sâmbătă, 9 aprilie 2016, orele 8-13, Bucuresti, sector 2, Soseaua Ştefan cel Mare nr. 36, Bl 30B, et. 9, ap. 35

DETALII, INSCRIERI

Ştefan Alexandrescu

stefan.alexandrescu [at] yahoo [punct] com,

0754 534 929

blog: https://discerne.wordpress.com

  

Program detaliat:

8-9.45 primul modul

9.55-11.25 al doilea modul

11.35-13.00 al treilea modul

Mărturii:

„În privinta citirii rapide, pot spune ca Stefan este performer la nivel national, cred ca citeste cel mai rapid, dar, e drept, mai oscileaza, înca destul de puternic, având deodata o crestere de 61 de ori a vitezei.”

Conf. ing. Radu Budei,
Inventator, profesor de creativitate, citire rapida si tehnici de memorare,
Facultatea de Mecanica,
Universitatea Tehnica „Gheorghe Asachi” Iasi

  

Vreți să acumulați informații noi și să vă perfecționați în diferite domenii prin lectură? Vreți să obțineți noi perspective asupra domeniilor deja cunoscute? Vreți să faceți aceste lucruri și să vă mai și rămână timp să întreprindeți 100 de alte activități în aceeași zi?

Dacă răspunsul la cele de mai sus este afirmativ, dar se pare că în cele 24 de ore ale unei zile nu vă găsiți timp pentru tot ce vă propuneți, o idee grozavă este să învățați să citiți rapid. Pare incredibil dar astfel puteți ajunge să citiți sute de pagini în numai câteva minute. Încercați și sigur nu veți regreta!”

Monica, traducător

  

Curs excelent, foarte bine structurat, dinamic, cu foarte multe exerciții practice (utile pentru fixarea cunoștințelor predate); volum important de noțiuni parcurse într-un timp scurt.

Am avut în sală un copil de clasa a IV-a care a fost atent, a participat la discuții și l-a exerciții și, culmea!, nu s-a plictisit în cele aproximativ 5-6 ore de seminar. Îmi pare rău că nu am aflat mai devreme aceste infromații! (și nu am decât 28 de ani) M-am chinuit fără rost în școală-liceu-facultate de medicină.

L-aș preda obligatoriu la școală, cât mai repede.

Abordare holistică – exerciții pentru musculatura globilor oculari, tehnici citire rapidă, unelte ajutătoare, muzică, atmosferă, tehnici de concentrare….incredibil pentru doar câteva ore!

Felicitări! Mai ales că prețul este foarte decent. Eu o să-l recomand!!!”

Dan, medic rezident oncologie

  

De-a lungul anilor de studiu am citit și participat la destul de multe evenimente legate de învățare rapidă, memorare, concentrare, dar după acest nou workshop de citire rapidă tind să cred că va fi cel care mă va ajuta cu adevărat să-mi îmbunătățesc calitatea învățării pentru că îmi oferă niște exerciții și soluții concrete pentru a o face. Recomand mai des studenților și persoanelor care au o cantitate foarte mare de citit/memorat. Mi-ar fi ușurat cu siguranță viața de student dacă aș fi știut de această tehnică.”

Delia Mihaela Radovan,

practicant domeniu legal

  

Acest workshop mi-a lărgit viziunea asupra tehnicilor de citire și în special învățare, mi-a deschis o nouă perspectivă în ceea ce privește capacitatea de memorare. M-a învățat cum să folosesc util timpul destinat învățării, cum să îmi cresc capacitatea de concentrare folosind anumite tehnici de relaxare, destinate pauzelor prevăzute în timpul de învățare.

De asemenea, foarte utile mi s-au părut tehnicile referitoare la creșterea abilităților vizuale. Este de fapt o relaționare a întregului organism direcționată spre a ne ajuta să creștem capacitatea de memorare. Un curs interactiv, care mi-a oferit o nouă perspectivă pentru viitor, mai ales în timpul de acum, când suntem bombardați informațional zilnic și nu reușim să facem față. Mulțumesc mult pentru ajutor, încurajare și informaţii.”

Iulia Vizitiu, medic

  

Am fost plăcut impresionată încă de la început de atmosfera caldă, primitoare și prietenoasă și de prezența unor tineri de vârstă apropiată cu a mea (inclusiv organizatorul workshop-ului). Am trăit un sentiment de echipă datorită faptului că i-am simțit pe toți din jur interesați să-și îmbunătățească performanțele și să deprindă tehnici de autoperfecționare.

Stilul în care a fost prezentat cursul a fost unul foarte limpede, accesibil, concis, vivace. Mi-ar plăcea ca eu însămi să pot învăța pe viitor cu aceeași concentrare și elan pe care le-am simțit la curs și să le pot prezenta și altora informații utile cu aceeași pasiune și tenacitate.”

Dumitru Luana, medic pediatru

  

Vocea lui Ștefan, caldă, calmă, constantă și blândă, ideile și conceptele prezentate structurat și bine organizat, dar și exercițiile practice m-au făcut să conștientizez importanța practicării cu conștiinciozitate și într-un mod constatn a exercițiilor de gimnastică oculară.

Felicitări, Ștefan, pentru cât de mult ai reușit să acumulezi ca bagaj de cunoștințe într-un timp atât de scurt. Mi-a plăcut mult coerența ta, fluiditatea legării conceptelor și transmiterea cunoștințelor prin exerciții practice și exemple personale.”

Elena

  

Am cochetat întotdeauna cu orice mă poate dezvolta ca om, spirit…Tocmai acesta a și fost motivul pentru care am decis să particip la acest workshop. Bine structurat, punctual, dar mai ales practic – datorită multiplelor exerciții aplicate. Ștefan este un bun profesor, care știe să transmită foarte bine informația, învățând astfel, numeroase tehnici care nu se aplică doar pentru citirea rapidă, ci și pentru viața de zi cu zi, îmbunătățind atenția, concentrarea și viziunea de ansamblu. Recomand oricui dorește să crească, să se dezvolte.”

Irina Avram

  

Această consultanţă mi-a dat impresia de simplitate, care cred că este o caracteristică pentru toate lucrurile valoroase. Din ce-am mai citit inainte, cred că am intuit odată cu derularea acestui „program” obiectivele pe care le urmareşte. Mi-a placut faptul că s-a pus accent pe client şi pe lucrurile practice, despre care cred că au şanse de succes.”

Alexandru Ioan Porumb, Iaşi

Află mai multe despre citirea rapidă şi preformanţele la care poţi şi tu ajunge!

Cum am început citirea rapidă

Învăţarea eficientă, mai mult decât citire rapidă!

Campionul citirii rapide

Tineri de valoare

Campionul României la citit-viteză

De la Budei soluţie anti-criză

Cum se pot citi mii de cuvinte într-un minut





Cronica filmului „Crimă inocentă”

14 02 2016

coproducţie România-Republica Moldova

regia: Adrian Popovici

produs de Cornelia Paloş şi Adrian Popovici

scenariul: Pascal Ilie Virgil

premiera în România: 23 octombrie 2015

Am scris aici despre ceea ce fac de obicei Artis film. Am intrat la acest film cu ceva oroare, într-un cinematograf înfrigurat, la câteva scaune distanţă de un boschetar care duhnea şi care părea că benficiase de o ofertă de genul ăsta. Se pare că în intenţia mea de a acoperi cât mai complet peisajul filmului românesc, mai trebuie să fac şi sacrificii, mi-am spus.

La un anumit nivel, intenţia de a lipi eticheta de „thriller” pe acest film este cam la fel de rizibilă ca şi la Cel ales. Avem un film cu proşti. Atâta doar că, dacă unii proşti vorbesc rusă şi chineză, lucrurile par mai serioase, aşa cum într-un film american cu spioni, orice personaj cu o privire piezişă şi un accent oarecum est-european pare un psihopat periculos.

Ceea ce fac aici Paloş şi Popovici este să joace „cartea moldovenească”, ce i-a ieşit la nivel de public oarecum lui Nap Toader cu Nuntă în Basarabia. Aşadar, avem o poveste în stil „moldoviniesk”, în care parcă nu-ţi vine să crezi ce vezi. De fapt, însăşi plasarea acţiunii în Republica Moldova, mai ales zona transnistreană, face ca acţiunea să pară mai credibilă, pentru că acolo chiar te poţi aştepta la orice, prin urmare oricât de deplasate faţă de convenţiile cinematografice, economice şi logice ar putea să fie acţiunile personajelor, lucrurile pot să fie terifiant de realiste.

Aşadar, avem nişte proşti, dar nişte proşti periculoşi şi imprevizibili. Avem şi nişte copii oprimaţi.

Innocent_murder_02

Aşadar, oricâte de multe s-ar putea reproşa acestui film din punct de vedere tehnic (imagine, montaj, sunet), pe principiul „unde dai şi unde crapă”, există totuşi nişte avantaje şi calităţi care trebuie remarcate.

În primul rând, este vorba despre final. Acest film românesc are un final bine gândit şi spectaculos, neprevăzut şi bine folosit ca amorsare iniţială. Este o poveste de ale cărui limite suntem conştienţi şi e bine că suntem conştienţi. Titlul trimite la o idee pe care, dacă filmul ar fi făcut de nişte profesionişti, ar putea să o pună pe tapet ca o temă validă: când anume o crimă comisă în legitimă apărare, în grabă, poate să fie justificabilă? Şi de asemenea, care este preţul plătit pentru complicitatea la crimă?

De fapt, componenta dramatică specifică este aceea că Cristina (Olesea Svecla, o actriţă talentată pe care mi-ar place s-o văd şi în alte filme – vezi dreapta în foto) este atât victimă cât şi persecutor. Desigur, un regizor mai atent la nuanţele psihologice ar fi putut îndruma actorul la o compoziţie mai fină şi la o gradare mai calculată a conflictului interior.

Innocent_murder_03

Un alt avantaj al scenariului este caracterizarea personajelor. Actorii au momente în care vorbesc despre temerile personajelor, care sunt folosite ca un set-up iniţial suficient pentru a ne face să ne pese de ceea ce se întâmplă cu ele. Aşadar, avem nişte personaje de care ne pasă, nişte victime, care sunt în mâna unor proşti care acţionează imprevizibil. Nişte premise atât pentru comedie, cât şi pentru film de suspans. Filmul optează pentru a doua direcţie. Ceea ce se întâmplă mi s-a părut cu adevărat neaşteptat şi asta se datorează pe de-o parte scenariului şi pe de altă parte actorilor. Crimă inocentă reuşeşte să fie un film mediocru (nu bun), nu datorită regizorului, ci în ciuda nepriceperii lui.

Desigur, ceea ce afirm ar putea să nu pară deloc măgulitor, dar pentru Adrian Popovici, care la viaţa lui n-a făcut decât porcărie după porcărie pe bandă rulantă, un film mediocru, terminat, care se mai şi poate vedea la cinema este o adevărată capodoperă!

Innocent_murder_01

Filmul este recomandabil şi merită să fie văzut pentru tematica sa – este surprinzător că deşi canadienii au făcut nişte filme bune despre traficul de fiinţe umane – Sex Traffic (2004, R. David Yates) şi Human Trafficking (2005, R. Christian Duguay) care aduce victime din centrul şi estul Europei, acest subiect nu a fost abordat până acum într-un film de ficţiune de autorii români. A fost, totuşi, original şi bine abordat în documentarul Speranţe la vânzare (2012, R. Cecilia Felmeri). Este recomandabil şi pentru personaje şi pentru micul suspans care se creează spre sfârşit, chiar dacă se rezolvă destul de repede.

Este cu adevărat greu să te uiţi la acest film fără să te întrebi ce ar fi putut să fie pe mâna unor alţi realizatori. Însă poate că tocmai stilul prost filmat contribuie la imprevizibilitatea lui. Boschetarul din sală s-a plictisit şi a ieşit înainte de final. Mai ştii, probabil că filmul era prea „de artă” pentru el…

Punctajul: 5/10

Trailer

Ştefan Alexandrescu

ocazional, critic de film

 

 





Workshop de concentrare cu Ştefan Alexandrescu – 10 aprilie 2016

13 02 2016

Câte lucruri (crezi că) poţi face bine deodată?

Cât de eficient lucrezi în sarcinile pe care le realizezi?

Cât de mult reuşeşti să îţi coordonezi studiul astfel încât să ţii minte ce înveţi?

Cât de atent(ă) eşti la ceea ce faci?

Ce-ar fi să îţi îmbunătăţeşti concentrarea?

Ce-ar fi să înveţi cum să dai la o parte tot ceea ce îţi distrage atenţia şi să te concentrezi pe esenţial?

Artis Consulting & Training prezintă

Workshop de concentrare.

  focus-and-concentration

  

În ce ipostază ţi-ar folosi să participi la acest workshop?

  • Manager care doreşte să îşi controleze mai bine timpul şi sarcinile;

  • Specialist HR, care are de lucrat atât cu sarcini cât şi cu oameni şi are nevoie să îşi schimbe focusul atenţiei relativ des;

  • Elev sau student care doreşte să înveţe mai bine şi mai eficient;

  • Pasionat în dezvoltarea personală care doreşte să îşi optimizeze viaţa şi cunoaşterea;

  • Vorbitor în public, interesat de a canaliza atenţia auditoriului.

      

Beneficiile pentru tine ca participant la acest workshop:

  • îmbunătăţirea capacităţii de atenţie;

  • îmbunătăţirea capacităţilor de a lucra sub condiţii de stress;

  • îmbunătăţirea capacităţii de sistematizare şi structurare a sarcinilor şi informaţiei;

  • îmbunătăţirea circulaţiei sangvine;

  • corectarea unor prezumţii greşite referitoare la concentrare;

  • o trusă practică de tehnici pentru controlul stării interioare;

  • mai multă autocunoaştere.

      

Workshop facilitator:

Ştefan Alexandrescu

  • trainer autorizat;

  • specialist în învăţare eficientă prin citire accelerată, memorare şi concentrare

  • autorul unei cărţi electronice pentru învăţarea eficientă care conţine şi tehnici de concentrare;

  • a lucrat cu zeci de cursanţi;

  • NLP Practitioner (IANLP, 2005)

      

Workshopul durează 4 ore efective, împărţite în 3 secţiuni, pe parcursul a 5 ore.

 

Când şi unde?

Duminica 10 aprilie 2016, orele 14-19, Bucuresti, sector 2, Şoseaua Stefan cel Mare nr. 36, Bl. 30B, et. 9, ap. 35

Linii tramvai: 46, 1

Linii autobuz: 330, 335

  

Program detaliat:

14-15.45 primul modul

15.4515.55 pauză

15.55-17.25 al doilea modul

17.25-17.35 pauză

17.35-19.05 al treilea modul

  

DETALII, INSCRIERI

Ştefan Alexandrescu

stefan.alexandrescu [at] yahoo [punct] com,

0754534929

blog:https://discerne.wordpress.com

Cât? 250 lei (Inclusiv TVA)

  

Mărturii

Profesor si student la randul sau, Stefan Alexandrescu a invatat sa le cultive elevilor sai in procesul didactic diferite procedee de concentrare, prin atragerea atentiei asupra aspectelor esentiale din materialele expuse si prin prezentarea experientelor efectuate, toate de un real interes in cadrul subiectelor discutate. Avand oprtunitatea de a observa (si de a studia) in cadrul scurtelor intalniri aplicarea acestor metode, astazi aplic cu success o mare parte din aceste procedee.

Pentru a reusi aceasta perfomanta de a transmite mai departe propria abilitate de concentare, Domnul Alexandrescu a aplicat aceste tehnici pe parcursul studiilor universitare si post-universiatre si in construirea mapelor de lucru pentru viitorii sai studenti.. Astfel, folosind abilitatea de a filtra din noianul de informaţii si de stimuli cu care venim zilnic in contact doar informatiile importante si necesare studiului, si-a focalizat intreaga perspectiva asupra rezolvarii dilemelor cu care s-a confruntat. Si-a mentinut neintrerupt, intensiv si durabil orientarea si concentrarea asupra obiectelor si fenomenelor care au reprezentat un punct de interes, si a obtinut astfel prin motivatie si o buna organizare si structurare a notileor, rezultatele urmarite.”

Ioana Andra Mîndrilă

Analist credite IMM, Bucuresti

  

Am avut in cateva randuri ocazia sa constat la Stefan o mare capacitate de a se mobiliza atunci cand este contra timp. Glumind, as zice: „cu cat mai apropiata data de predare, cu atat mai buna concentrare” . Asta mi se pare remarcabil, deoarece cu totii tindem sa ne mobilizam pe ultima suta de metri, dar putin reusim sa o si facem la un nivel superior de performanta. Fie ca e vorba de examene la facultate sau pur si simplu de termene de realizare a unor proiecte, cu totii ne dorim putem lasa in plan secund ceea ce ne distrage. Si e normal sa aflam, de la cei ce reusesc asta, daca exista o „reteta de succes” pentru a obtine  concentrarea optima la momentul oportun.”

Codruta Salomia

programator, Iasi





Workshop de memorare cu Ştefan Alexandrescu – 9 aprilie 2016

12 02 2016

Credeai că memorarea mecanică te ajută?

„Long Road Journey” preluat cu permisiune de la http://www.freeimages.co.uk

Ei bine, trezeşte-te!

Află cum să înveţi să memorezi. Practic.

Creierul nostru este mai performant decât un computer şi înregistrează mai mult decât crezi. Vino să înveţi cum să-l stăpâneşti mai bine!

Preluat cu permisiune de la freeimages.co.uk

Foto preluată cu permisiune de la freeimages.co.uk

După ce participi la acest workshop vei ţine minte mai bine lucrurile care contează!

Vino să înveţi cum să înveţi!

 

Beneficiile

  • Vei reţine mai mult, mai bine, mai repede !
  • Vei reţine informaţia sub orice structură o aşezi ori ţi se cere.
  • Îţi vei dezvolta creativitatea şi intuiţia !
  • Îţi vei consolida coeficientul de inteligenţă.
  • Îţi vei sistematiza mai bine mintea ! 

Acest workshop se adresează:

  • Studenţilor care se pregătesc pentru susţinerea licenţei, a dizertaţiei sau a examenului de intrare la master sau doctorat
  • Celor care lucrează în vânzări şi au nevoie să ţină minte descrieri de servicii, oferte, produse şi specificaţii tehnice
  • Medicilor, care au nevoie să reţină multă documentaţie
  • Avocaţilor, juriştilor şi judecătorilor care au nevoie să reţină legislaţie cât mai corect
  • Preoţilor care au nevoie să să ofere citate cât mai precise
  • Actorilor, care au nevoie să reţină pe de rost rolurile
  • Specialiştilor care lucrează în reverse engineering şi, în general cei care lucrează cu cifre, numere şi date exacte
  • Cercetătorilor 

Workshop facilitator:

Ştefan Alexandrescu

  • trainer autorizat;
  • specialist în învăţare eficientă prin citire accelerată, memorare şi concentrare
  • autorul unei cărţi electronice pentru învăţarea eficientă cu tehnici de memorare (2008);
  • a lucrat cu zeci de cursanţi;
  • a lucat cercetare în domeniul memoriei şi a învăţat de la specialişti internaţionali;
  • master în comunicare managerială şi resurse umane
  • NLP practitioner (IANLP, 2005). 

Workshopul durează 4 ore efective, împărţite în 3 secţiuni, pe parcursul a 5 ore.

  Când şi unde?

Sâmbătă, 9 aprilie 2016, orele 14-19, Bucuresti, sector 2, Şoseaua Stefan cel Mare nr. 36, Bl. 30B, et. 9, ap. 35

Linii tramvai: 46, 1

Linii autobuz: 330, 335

 

Program detaliat:

14-15.45 primul modul

15.4515.55 pauză

15.55-17.25 al doilea modul

17.25-17.35 pauză

17.35-19.05 al treilea modul

DETALII, INSCRIERI

Ştefan Alexandrescu

stefan.alexandrescu [at] yahoo [punct] com,

0754 534 929

blog: https://discerne.wordpress.com

 

Cât? 250 lei (Inclusiv TVA).

Află mai multe despre citirea rapidă şi preformanţele la care poţi şi tu ajunge!

Cum am început citirea rapidă

Campionul citirii rapide

Tineri de valoare

Campionul României la citit-viteză

De la Budei soluţie anti-criză

Cum se pot citi mii de cuvinte într-un minut





Propun 10 reguli pentru ca o relaţie sentimentală să funcţioneze

11 02 2016

Motto:

„Dragostea are capacitatea de a creşte atunci când dăruieşti şi de a se diminua atunci când o ţii pentru tine.”

Am tot scris, din septembrie, despre aşteptări (aici retrospectiva). Despre cum anume percepţiile neîmpărtăşite celorlalţi sau de către ceilalţi ne pot sabota rezultatele şi împlinirea valorilor. Vă recomand mai ales cel mai amplu articol din această serie, Ce ne spunem de fapt când ne criticăm aproapele „spre binele său”. Partea II. Bărbaţi şi femei. Apoi, într-o cheie ludică, Andrei Dragomir a scris aici o fabulă. Dar care ar fi, totuşi, alternativele la aşteptările nemărturisite, care lâncezesc în profunzimea subconştientului nostru? Desigur, putem stabili reguli contractuale. Numai că, atunci când vine vorba de reguli, parcă celor care vor să evadeze în lumea magică a tărâmului unde orice este posibil (caruselul cu vise numit Sentimental Disneyland) li se strânge stomacul, căci regulile sunt doar pentru birou, pentru lucru, nu-i aşa? Măcar în viaţa sentimentală să ne facem de cap!

Ei bine, de obicei, atunci când cineva “îşi face de cap” încălcând regulile (nescrise, desigur) în viaţa sentimentală, altcineva suferă. Dacă te numeri printre cei care doresc să evite multe neînţelegeri, deziluzii şi dezamăgiri şi să aibe cât mai multă libertate să se bucure de alegerile făcute pe termen lung, acest articol este pentru tine!

Din experienţa mea de nespecialitate cu privire la ce înseamnă sănătatea psihică, următoarele reguli sunt binevenite pentru a-ţi îndeplini aşteptările realiste pe care le-ai putea avea… cu condiţia ca şi partenerul tău să fie de acord cu acestea.

  1. Aceasta nu este o relaţie deschisă. Din momentul în care aţi stabilit că sunteţi un cuplu, întâlniţi-vă pe plan sentimental doar cu partenerul şi cu nimeni altcineva. Prietenii sunt bineveniţi să rămână prieteni. Dacă doriţi să fiţi cu altcineva, atunci rupeţi mai întâi relaţia în care sunteţi, şi apoi încercaţi-vă şansele! Cu toate acestea, o relaţie nu merită ruptă, în mod matur, pentru că vi s-au aprins călcâiele pentru altcineva, ci pentru că acea relaţie nu vă satisface în mod real nevoile.

  2. Nu vă despărţiţi prin SMS, mesaje pe Facebook, e-mail sau alte mijloace de comunicare la distanţă. Aceasta este o regulă care merită stabilită încă de la începutul relaţiei. Partenerul merită o discuţie între patru ochi în care să înţeleagă, să accepte şi să respecte această decizie. Locul şi momentul discuţiei trebuie stabilit de comun acord şi trebuie să existe deschidere pentru măcar o comunicare ulterioară privind decizia.

  3. Dacă ceva nu îţi convine, spune (într-o manieră respectuoasă). Partenerul nu citeşte minţi. Dacă îi spui, s-ar putea să vină mai uşor în întâmpinarea dorinţelor, aşteptărilor şi nevoilor tale. Dacă nu îi spui, atunci îţi asumi riscul de a suferi în tăcere. Dacă vrei să se întâmple altceva, atunci spune asta.

  4. Acceptă partenerul aşa cum este. Vrei să-l schimbi pentru că o iubeşti? Minunat! Fii un model pentru el/ea şi inspir-o! Partenerul nu este obligat să fie aşa cum vrei tu. Tu eşti tu ca să trăieşti pe Pământ după regulile şi aşteptările tale. Partenerul este pe Pământ ca să trăiască după regulile şi aşteptările proprii. Dacă din întâmplare sau din dragoste acestea se întâlnesc şi pot să devină aşteptările şi regulile voastre, atunci este minunat, însă pentru asta, e nevoie să accepţi şi să comunici.

  5. Nu critica partenerul în public, nu fă echipă cu alţii împotriva sa nici măcar în glumă. Laudă-l în public şi, dacă ai ceva să-i reproşezi sau pentru care să-l critici, fă-o în privat! Nemulţumirile tale trebuie să se manifeste, dacă alegi să le manifeşti, mai întâi de faţă cu cel/cea care le provoacă, nu în raport cu terţe părţi.

  6. Dacă nu eşti de acord cu partenerul, spune-i asta. Nu te teme că ai să-l răneşti. Dacă nu e în stare să se descurce cu emoţiile sale, cum crezi că se va descurca cu emoţiile tale? Spune-i ce simţi, ce crezi şi ce vrei într-o manieră plină de respect şi acceptare şi vezi ce se întâmplă. Puteţi fi în dezacord fără să fiţi în dizarmonie.

  7. Într-o relaţie sentimentală, este important şi util ca amândoi să depună eforturi şi un sacrificii pentru ca lucrurile să meargă bine. “Te iubesc” este o propoziţie frumoasă, dar asta nu-ţi spune ce vrea celălalt de la tine. De la o vreme, dragostea nu mai este de ajuns şi, cel mai adesea, nu include toate sacrificiile de pe lume, aşa că este o idee bună ca amândoi să depună un efort comparabil. Paote fi OK o vreme şi dacă unul munceşte mai mult şi altul mai deloc, atâta doar că nu e o idee bună să te aştepţi că relaţia va dura în această situaţie. Cei care îi iau în cârcă pe alţii nu se numesc parteneri, ci hamali.

  8. Dacă ceva este important pentru tine, atunci explică de ce contează atât de mult acel lucru. Partenerul tău este dispus să te asculte şi să te înţeleagă. În schimb, nu citeşte minţi. Învaţă să negociezi.

  9. Diferitele servicii pe care unul dintre voi le face altuia nu sunt obligaţii. Dacă tu de exemplu eşti un foarte bun programator şi iubita îţi cere să-i faci un site care îţi consumă mult timp, poate că nu-i vei cere bani, dar vei dori să primeşti de la ea altceva în schimb, tot pe plan profesional. Sau: dacă tu speli vasele o dată, de două ori, după ce aţi luat masa împreună, nu înseamnă că locul tău e la cratiţă şi de acum eşti obligată să speli vasele de fiecare dată. Fiecare trebuie să fie responsabil pentru sine şi autonom, mai ales în condiţiile în care femeile îşi clamează dreptul la egalitate.

  10. Cine eşti tu într-o relaţie se poate schimba de-a lungul timpului. Tu poţi dori să te dezvolţi, să te cunoşti mai bine, să iei alegeri diferite în viaţa ta. Sensurile pe care le găseşti acum în viaţa ta s-ar putea să nu mai fie aceleaşi cu sensurile pe care le găseai acum 10 ani sau pe care le vei găsi peste 10 ani. De aceea, este important ca voi doi să vă dezvoltaţi împreună, nu separat. Iar dacă vă dezvoltaţi separat, atunci până unde merge drumul comun pe care îl aveţi? Ca doi oameni să rămână împreună pe termen lung, au nevoie de compatibilitate, de o direcţie comună pentru dezvoltare şi de un ritm pentru dezvoltare similar sau apropiat.

poza happyAcestea toate sunt nişte sugestii, nu neapărat cum consider eu că ar fi bine să gândească toată lumea. Am venit cu acest mic decalog al “regulilor de bun-simţ” pe care eu le consider importante, şi care îşi au, fiecare, în spatele lor, argumentele şi, poate, înţelepciunea lor. Din moment ce am criticat gândirea greşită în ceea ce priveşte aşteptările, propun un nou set de aşteptări de data aceasta constructive: îmi propun să mă pot aştepta ca ceilalţi să respecte regulile şi obiectivele asumate de comun acord. Mă pot aştepta ca acela contracte pe care eu le stabilesc, verbal sau scris, să fie respectate. Aceste aşteptări au o temelie mult mai bazată în verificarea realităţii decât cele de la care majoritatea porneşte.Dacă ţi-a plăcut acest articol, atunci te invit să citeşti şi Contractul psihologic în relaţiile de muncă


VA URMA

Acesta este al 12-lea articol din seria „De la aşteptare la realitate” pe blogul colectiv Discerne, încadrată la subcategoria „dezvoltare personală”. Dacă ţi-a plăcut, atunci îţi recomand şi lista retrospectivă. Primele 10 articole au fost publicate  pe acest blog în perioada 23 septembrie-11 decembrie 2015. Seria continuă cu încă cel puţin 10 articole pregătite pentru tine. Articolele din serie sunt scrise de bloggerii Ştefan Alexandrescu, Alina Harnisfeger şi Bianca Roxana Ionel

 

Ştefan Alexandrescu

consultant în dezvoltare personală şi profesională

autorul cărţii „Modelarea din NLP, o cale rapidă spre excelenţă

Modelarea din NLP, o cale spre excelenta coperta I








Urmărește

Fiecare nou articol să fie livrat pe email.

Alături de 1,046 de alți urmăritori

%d blogeri au apreciat asta: