Cine trăieşte pe spinarea noastră?

Astazi mi-am propus sa discut un subiect mai putin placut pentru majoritatea dintre noi : despre parazitii care convietuiesc in liniste si pace cu noi. Ei bine, DA : studiile au confirmat faptul ca aproximativ 90% din populatia globului are paraziti. Aceste microorganisme traiesc ‘pe spinarea’ noastra, se hranesc cu nutrientii nostrii si isi elibereaza… Citește mai mult Cine trăieşte pe spinarea noastră?

Vederea slabă mai mult se dobândește decât se moștenește

Probabil ţi-aduci aminte de momentele în care nu aveai nevoie de ochelari sau de lentile de contact, dar la un moment dat în viaţa ta au apărut anumite probleme de vedere, care te-au făcut să porţi lentile corectoare. Şi cum unul sau ambii părinţi au purtat ochelari sau cum pur şi simplu medicul oftalmolog ţi-a… Citește mai mult Vederea slabă mai mult se dobândește decât se moștenește

Trei moduri uşoare de a reduce tensiunea oculară

Indiferent de meseria pe care o ai, ochii tăi lucrează din greu toată ziua și singura dată când fac pauză este atunci când dormi. Mușchii oculari sunt cei mai folosiți și activi mușchi din întregul corp și pot fi ușor suprasolicitați. Ești prea concentrat pe munca ta și nu clipești suficient? A nu clipi suficient… Citește mai mult Trei moduri uşoare de a reduce tensiunea oculară

12 direcţii uimitoare în care să-ţi antrenezi privirea

Îmi amintesc amintesc uneori de zilele acelea cand eram dependent de ochelari… și cum mă consolam deseori ca este la modă să porți ochelari de vedere și ca arăt intelectual. Și totodată speram ca într-o zi să mi se îmbunătățească vederea, să elimin dioptriile și să scap de ochelari. Am vrut să scap de ochelari… Citește mai mult 12 direcţii uimitoare în care să-ţi antrenezi privirea

Patru sfaturi referitoare la sindromul privitului la monitor​

Sindromul privitului la monitor sau Computer Vision Syndrome cum le spun englezii, reprezintă un complex sau o serie de probleme de vedere ce au legătură cu folosirea monitorului. Câteva dintre simptomele ale acestui sindrom sunt: vedere încețoșată, dureri de ceafă sau umeri, dureri de cap și încordări ale ochilor. Dacă ești unul dintre cei care… Citește mai mult Patru sfaturi referitoare la sindromul privitului la monitor​

Trei secrete pentru o vedere nocturnă mai bună

Astăzi vreau să subliniez niște informații importante care ar putea să te ajute să obții o vedere nocturnă mult mai bună. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, riscul aparițiilor problemelor de vedere crește dramatic datorită radicalilor liberi. Factorii care contribuie la aceasta sunt: fumatul, ultravioletele și alimentația proastă. Te întrebi poate chiar acum ce sunt… Citește mai mult Trei secrete pentru o vedere nocturnă mai bună

O metodă puternică de a îmbunătăţi vederea – privitul la soare!

Cei mai mulţi dintre noi cred că razele soarelui sunt dăunătoare pentru corp, deoarece cred că dacă privim direct spre soare ne poate afecta ochii. Acest lucru este adevărat pentru cei care locuiesc în oraş, care lucrează înăuntru toată ziua, la lumina artificială şi care se expun la soare doar în vacanţă şi în weekend…… Citește mai mult O metodă puternică de a îmbunătăţi vederea – privitul la soare!

Exerciţii simple de coordonare oculară

Importanța exerciţiilor de coordonare dintre ochi şi mână pot fi observate în multe arii din viaţa de zi cu zi. Acestea implica ochii în coordonarea mişcărilor pe care le faci. Aceasta este o abilitate necesară în domeniile cum ar fi sporturile şi secretariatul. Coordonarea bună dintre ochi şi mâna/mâini este deasemenea o abilitate de care… Citește mai mult Exerciţii simple de coordonare oculară

De unde ştii că nutrimentele pe care le consumi pentru ochi îşi fac treaba?

Ești ceea ce mănânci, după cum se spune. Însă, tu ești sigur ce alimente sunt sănătoase pentru ochi? Dacă nu ai timp să-ți gătești o masă așa cum trebuie, bogată în nutrimentele benefice ochilor tăi și întregului corp, poate că te bazezi pe un supliment alimentar care umple golurile din dietă. Totuși, de unde vei… Citește mai mult De unde ştii că nutrimentele pe care le consumi pentru ochi îşi fac treaba?

Cum acționează vitaminele și mineralele în corpul nostru și cum ne ajută ochii?

Vitaminele reprezintă ceva ce majoritatea dintre noi luăm în fiecare zi, însă puțini dintre noi știm cum functionează. Pur și simplu înghițim o pastilă/pilulă cu o cană de apă și sperăm la ce e mai bine. Eventual ne imaginăm cum niște molecule mici care ne fac bine, plutesc în stomacurile noastre. De când un supliment… Citește mai mult Cum acționează vitaminele și mineralele în corpul nostru și cum ne ajută ochii?

Un alt exerciţiu simplu şi eficient ce implică presopunctura oculară

Exercițiul pe care vreau să ți-l descriu, constă în închiderea ochilor și masarea pleoapelor circular, în ambele sensuri, cu degetele arătătoare. După părerea mea, mai eficient mi se pare acest exercițiu dacă folosești două degete: cel arătator și cel mijlociu – la fiecare ochi. Masează circular într-un sens timp de 20-30 de secunde fără să… Citește mai mult Un alt exerciţiu simplu şi eficient ce implică presopunctura oculară

Cum să supraviețuiești unui atac de cord când ești singur/ă

Multă lume încă nu știe….!!! Deoarece mulți oameni sunt singuri când suferă un atac de cord, fără ajutor, persoana a cărei inimă bate necorespunzător și care începe să simtă o stare de leșin, are doar, aproximativ 10 secunde înainte de a-si pierde cunoștința. Cu toate acestea, aceste victime se pot ajuta prin a tusi în… Citește mai mult Cum să supraviețuiești unui atac de cord când ești singur/ă

Antrenamentul fizic, de la conştiinţă la obicei

Avem plăcerea de a vă prezenta, în seria interviurilor pe Discerne, o discuţie cu domişoara Ioana Raluca Hudiţă, care lucrează ca specialist şi instructor în sport. Profilul ei de pe LinkedIn este grăitor pentru relevanţa experienţei pe care o are în promovarea mişcării prin alergare, dans sportiv şi contemporan, gimnastică şi biking. Ioana Raluca Hudiţă… Citește mai mult Antrenamentul fizic, de la conştiinţă la obicei