Exercițiu simplu pentru miopie și hipermetropie

  Listezi acest optotip (română, engleză) pe o foaie A4 pe care o lipești pe ușă/perete în dreptul înălțimii ochilor stând în picioare. Miopie Alegi un rând oarecare de la o oarecare distanță, pășești în spate încetișor până la punctul în care acel rând ales începe să devina neclar. Stabilești bine care este distanța de… Citește mai mult Exercițiu simplu pentru miopie și hipermetropie

Vederea slabă mai mult se dobândește decât se moștenește

Probabil ţi-aduci aminte de momentele în care nu aveai nevoie de ochelari sau de lentile de contact, dar la un moment dat în viaţa ta au apărut anumite probleme de vedere, care te-au făcut să porţi lentile corectoare. Şi cum unul sau ambii părinţi au purtat ochelari sau cum pur şi simplu medicul oftalmolog ţi-a… Citește mai mult Vederea slabă mai mult se dobândește decât se moștenește

Trei moduri uşoare de a reduce tensiunea oculară

Indiferent de meseria pe care o ai, ochii tai lucreaza din greu toata ziua si singura data cand fac pauza este atunci cand dormi. Muschii oculari sunt cei mai folositi si activi muschi din intregul corp si pot fi usor suprasolicitati. Esti prea concentrat pe munca ta si nu clipesti suficient? A nu clipi suficient, poate duce… Citește mai mult Trei moduri uşoare de a reduce tensiunea oculară

10 direcţii uimitoare în care să-ţi antrenezi privirea

Îmi amintesc amintesc uneori de zilele acelea cand eram dependent de ochelari… și cum mă consolam deseori ca este la modă să porți ochelari de vedere și ca arăt intelectual. Și totodată speram ca într-o zi să mi se îmbunătățească vederea, să elimin dioptriile și să scap de ochelari.  Am vrut să scap de ochelari… Citește mai mult 10 direcţii uimitoare în care să-ţi antrenezi privirea

Patru sfaturi referitoare la sindromul privitului la monitor​

Sindromul privitului la monitor sau Computer Vision Syndrome cum le spun englezii, reprezintă un complex sau o serie de probleme de vedere ce au legătură cu folosirea monitorului. Câteva dintre simptomele ale acestui sindrom sunt: vedere încețoșată, dureri de ceafă sau umeri, dureri de cap și încordări ale ochilor.  Dacă ești unul dintre cei care suferă… Citește mai mult Patru sfaturi referitoare la sindromul privitului la monitor​

Trei secrete pentru o vedere nocturnă mai bună

   Astazi vreau sa subliniez niste informatii importante care ar putea sa te ajute sa obtii o vedere nocturna mult mai buna.    Pe masura ce inaintam in varsta, riscul aparitiilor problemelor de vedere creste dramatic datorita radicalilor liberi. Factorii care contribuie la aceasta sunt: fumatul, ultravioletele si alimentatia proasta.    Te intrebi poate chiar acum ce sunt… Citește mai mult Trei secrete pentru o vedere nocturnă mai bună

O metodă puternică de a îmbunătăţi vederea – privitul la soare!

  Cei mai mulţi dintre noi cred că razele soarelui sunt dăunătoare pentru corp, deoarece cred că dacă privim direct spre soare ne poate afecta ochii. Acest lucru este adevărat pentru cei care locuiesc în oraş, care lucrează înăuntru toată ziua, la lumina artificială şi care se expun la soare doar în vacanţă şi în… Citește mai mult O metodă puternică de a îmbunătăţi vederea – privitul la soare!

Exerciţii simple de coordonare oculară

Importanta exerciţiilor de coordonare dintre ochi şi mână pot fi observate în multe arii din viaţa de zi cu zi. Acestea implica ochii în coordonarea mişcărilor pe care le faci. Aceasta este o abilitate necesară în domeniile cum ar fi sporturile şi secretariatul. Coordonarea bună dintre ochi şi mâna/mâini este deasemenea o abilitate de care… Citește mai mult Exerciţii simple de coordonare oculară

De unde ştii că nutrimentele pe care le consumi pentru ochi îşi fac treaba?

  Esti ceea ce mananci, dupa cum se spune. Insa, tu esti sigur ce alimente sunt sanatoase pentru ochi?    Daca nu ai timp sa-ti gatesti o masa asa cum trebuie, bogata in nutrimentele benefice ochilor tai si intregului corp, poate ca te bazezi pe un supliment alimentar care umple golurile din dieta. Totusi, de… Citește mai mult De unde ştii că nutrimentele pe care le consumi pentru ochi îşi fac treaba?

Cum actioneaza vitaminele si mineralele in corpul nostru si cum ne ajuta ochii?

  Vitaminele reprezinta ceva ce majoritatea dintre noi luam in fiecare zi, insa putini dintre noi stim cum functioneaza. Pur si simplu inghitim o pastila/pilula cu o cana de apa si speram la ce e mai bine. Eventual ne imaginam cum niste molecule mici care ne fac bine, plutesc in stomacurile noastre.     De cand un… Citește mai mult Cum actioneaza vitaminele si mineralele in corpul nostru si cum ne ajuta ochii?

Un alt exerciţiu simplu şi eficient ce implică presopunctura oculară

Exercitiul pe care vreau sa ti-l descriu, consta in inchiderea ochilor si masarea pleoapelor circular in ambele sensuri cu degetele aratatoare. Dupa parerea mea, mai eficient mi se pare acest exercitiu daca folosesti doua degete: cel aratator si cel mijlociu – la fiecare ochi. Maseaza circular intr-un sens timp de 20-30 de secunde fara sa apesi… Citește mai mult Un alt exerciţiu simplu şi eficient ce implică presopunctura oculară