”Imposibil este doar un cuvânt mare aruncat aiurea de oameni mici care consideră mai ușor să trăiască în lumea care li s-a dat în loc să-și exploreze posibilitatea de a o schimba.” Muhammad Ali (continuă să citești după media ↓) Ce ne limitează viziunea Un prim blocaj în ceea ce privește citirea rapidă este legat de… Citește mai mult ”Dificil” ar trebui să fie o plimbare în parc. Aceasta este o misiune imposibilă.
A treia săptămână din luna mai este Myopia Awareness Week. Listezi acest optotip (română, engleză) pe o foaie A4 pe care o lipești pe ușă/perete în dreptul înălțimii ochilor stând în picioare. Miopie Alegi un rând oarecare de la o oarecare distanță, pășești în spate încetișor până la punctul în care acel rând ales… Citește mai mult Exercițiu simplu pentru miopie și hipermetropie
Probabil ţi-aduci aminte de momentele în care nu aveai nevoie de ochelari sau de lentile de contact, dar la un moment dat în viaţa ta au apărut anumite probleme de vedere, care te-au făcut să porţi lentile corectoare. Şi cum unul sau ambii părinţi au purtat ochelari sau cum pur şi simplu medicul oftalmolog ţi-a… Citește mai mult Vederea slabă mai mult se dobândește decât se moștenește
Ce este strabismul? Strabismul este o afecţiune a ochilor care împiedică ochii să privească în acelaşi punct şi să se mişte cu aceeaşi uşurinţă. Efectul strabismului este: creierul anuleaza în mod automat informaţia pe care o primeşte de la unul din ochi şi pot apărea dificultăţi de coordonare în timp, pentru că situaţia se agravează.… Citește mai mult Cum să scapi de strabism
Indiferent de meseria pe care o ai, ochii tăi lucrează din greu toată ziua și singura dată când fac pauză este atunci când dormi. Mușchii oculari sunt cei mai folosiți și activi mușchi din întregul corp și pot fi ușor suprasolicitați. Ești prea concentrat pe munca ta și nu clipești suficient? A nu clipi suficient… Citește mai mult Trei moduri uşoare de a reduce tensiunea oculară
Îmi amintesc amintesc uneori de zilele acelea cand eram dependent de ochelari… și cum mă consolam deseori ca este la modă să porți ochelari de vedere și ca arăt intelectual. Și totodată speram ca într-o zi să mi se îmbunătățească vederea, să elimin dioptriile și să scap de ochelari. Am vrut să scap de ochelari… Citește mai mult 10 direcţii uimitoare în care să-ţi antrenezi privirea
Sindromul privitului la monitor sau Computer Vision Syndrome cum le spun englezii, reprezintă un complex sau o serie de probleme de vedere ce au legătură cu folosirea monitorului. Câteva dintre simptomele ale acestui sindrom sunt: vedere încețoșată, dureri de ceafă sau umeri, dureri de cap și încordări ale ochilor. Dacă ești unul dintre cei care… Citește mai mult Patru sfaturi referitoare la sindromul privitului la monitor
Astăzi vreau să subliniez niște informații importante care ar putea să te ajute să obții o vedere nocturnă mult mai bună. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, riscul aparițiilor problemelor de vedere crește dramatic datorită radicalilor liberi. Factorii care contribuie la aceasta sunt: fumatul, ultravioletele și alimentația proastă. Te întrebi poate chiar acum ce sunt… Citește mai mult Trei secrete pentru o vedere nocturnă mai bună
Cei mai mulţi dintre noi cred că razele soarelui sunt dăunătoare pentru corp, deoarece cred că dacă privim direct spre soare ne poate afecta ochii. Acest lucru este adevărat pentru cei care locuiesc în oraş, care lucrează înăuntru toată ziua, la lumina artificială şi care se expun la soare doar în vacanţă şi în weekend…… Citește mai mult O metodă puternică de a îmbunătăţi vederea – privitul la soare!
Importanța exerciţiilor de coordonare dintre ochi şi mână pot fi observate în multe arii din viaţa de zi cu zi. Acestea implica ochii în coordonarea mişcărilor pe care le faci. Aceasta este o abilitate necesară în domeniile cum ar fi sporturile şi secretariatul. Coordonarea bună dintre ochi şi mâna/mâini este deasemenea o abilitate de care… Citește mai mult Exerciţii simple de coordonare oculară
Ești ceea ce mănânci, după cum se spune. Însă, tu ești sigur ce alimente sunt sănătoase pentru ochi? Dacă nu ai timp să-ți gătești o masă așa cum trebuie, bogată în nutrimentele benefice ochilor tăi și întregului corp, poate că te bazezi pe un supliment alimentar care umple golurile din dietă. Totuși, de unde vei… Citește mai mult De unde ştii că nutrimentele pe care le consumi pentru ochi îşi fac treaba?
Vitaminele reprezintă ceva ce majoritatea dintre noi luăm în fiecare zi, însă puțini dintre noi știm cum functionează. Pur și simplu înghițim o pastilă/pilulă cu o cană de apă și sperăm la ce e mai bine. Eventual ne imaginăm cum niște molecule mici care ne fac bine, plutesc în stomacurile noastre. De când un supliment… Citește mai mult Cum acționează vitaminele și mineralele în corpul nostru și cum ne ajută ochii?
Exercițiul pe care vreau să ți-l descriu, constă în închiderea ochilor și masarea pleoapelor circular, în ambele sensuri, cu degetele arătătoare. După părerea mea, mai eficient mi se pare acest exercițiu dacă folosești două degete: cel arătator și cel mijlociu – la fiecare ochi. Masează circular într-un sens timp de 20-30 de secunde fără să… Citește mai mult Un alt exerciţiu simplu şi eficient ce implică presopunctura oculară
Acum să vedem ce înseamnă „a citi printre rânduri”… Ei bine, sunt sigur că ai auzit de expresia asta sub formă de metaforă. Eu ți-o voi descrie la propriu. Această tehnică îți va prinde bine dacă ai obiceiul de a te concentra prea mult pe text atunci când citești. De exemplu, cei cu o vedere… Citește mai mult Cititul rapid printre rânduri
Probabil că ai simţit de multe ori cum ochii îţi sunt tensionaţi datorită muncii pe care o depui în timpul zilei şi aici mă refer la concentrarea intensă pe care o ai atunci când lucrezi, citeşti sau faci alte lucruri. Sau poate că vrei ca ochii tăi să arate mai în „formă” ca până acum… Citește mai mult Exerciţii pentru cearcăne şi ochi tensionaţi
Oricare dintre noi poate avea anumite spasme oculare sau zvacniri ale ochilor. De exemplu, te afli la o intalnire importanta, stand jos pe scaun si purtand o conversatie, cand una dintre pleoape incepe sa se zbata. Acest lucru te face sa devii putin agitat si cu cat devii mai agitat parca cu atat mai tare… Citește mai mult Ce trebuie făcut atunci cand ți se zbat ochii?
