Ce este Schema Dynamics Programming?

Terminologia “Schema” vine de la schema therapy şi se referă la taxonomia schemelor maladaptative, dezvoltate de Jeffrey Young, Ph.D şi colaboratorii săi începând cu anii ’80. Este componenta orientată pe problemă din acest domeniu, folosind chestionare psihometrice dezvoltate şi testate de oamenii de ştiinţă pentru a evalua care sunt schemele şi modurile care influenţează emoţiile… Citește mai mult Ce este Schema Dynamics Programming?

Care este esența vieții?

Motto: ”Dacă vrei să te mântuiești, cu întrebarea să călătorești!” povață ortodoxă Aș vrea să scriu un articol care să surprindă esența vieții. Să aibă, cumva, toate răspunsurile posibile la întrebările cele mai bune pe care orice cititor le-ar putea gândi. Genul de experiență despre care cititorii să afirme: ”Asta este! Acest articol mi-a deschis… Citește mai mult Care este esența vieții?

Cum am să te sprijin să te dezvolţi personal

Am început să lucrez în consultanţă în 2005. De serviciile mele au beneficiat doar în consultanţă aproximativ vreo 200 de persoane, din care 20 doar anul trecut. La începuturile carierei mele, am oferit servicii de consultanţă gratuită, fără să cer nimic în schimb. Apoi, preţul pe ora de consultanţă a crescut treptat de la 10… Citește mai mult Cum am să te sprijin să te dezvolţi personal

Dacă gândeşti foarte bine, atunci nu te gândi prea mult

Potrivit sursei imobiliare.net, un apartament cu 2 camere poate fi cumpărat în Cluj-Napoca, cu 25.000 de euro, în Hunedoara cu 19.000 de euro. Un studio (garsoniera) poate fi cumparat cu 19.000 de euro în Iași și cu 8.000 de euro în Târgu Neamt. La naiba, o familie ar putea câstiga aceşti bani la cules de… Citește mai mult Dacă gândeşti foarte bine, atunci nu te gândi prea mult

Propun 10 reguli pentru ca o relaţie sentimentală să funcţioneze

Motto: „Dragostea are capacitatea de a creşte atunci când dăruieşti şi de a se diminua atunci când o ţii pentru tine.” Am tot scris, din septembrie, despre aşteptări (aici retrospectiva). Despre cum anume percepţiile neîmpărtăşite celorlalţi sau de către ceilalţi ne pot sabota rezultatele şi împlinirea valorilor. Vă recomand mai ales cel mai amplu articol… Citește mai mult Propun 10 reguli pentru ca o relaţie sentimentală să funcţioneze

Cheltuieli de agrement şi alte cheltuieli ale unui tânăr profesionist care locuieşte în Bucureşti

Aceasta este ultima parte a articolelor pe care am început să le scriu luna trecută cu privire la cât costă viaţa un tânăr profesionist în București. Aici puteți citi introducerea și rezumatul. Apoi, am scris acest articol şi acesta şi acesta despre care sunt doar cheltuielile de bază. Al cincilea articol a fost despre cheltuielile… Citește mai mult Cheltuieli de agrement şi alte cheltuieli ale unui tânăr profesionist care locuieşte în Bucureşti

Cheltuieli pentru necesităţi administrative în Bucureşti

Începusem să scriu despre cât costă, per ansamblu, viaţa în Bucureşti. Apoi am scris despre cheltuielile de bază: aici, aici, aici. Acum este momentul să discutăm despre a doua categorie de cheltuieli – necesităţi administrative ale unui tânăr profesionist din Bucureşti. Să înţelegem mai multe despre cât costă viaţa în Bucureşti: Transport urban Transportul urban… Citește mai mult Cheltuieli pentru necesităţi administrative în Bucureşti

Cheltuieli de bază pentru a trăi în Bucureşti. Partea III. Alte cheltuieli

Sănătate Dacă eşti angajat cu contract de o firmă/instituţie, nu eşti obligat să plăteşti nimic, însă o asigurare privată ţi-ar prinde bine (chiar şi una care costă 50 euro pe an). Dacă trebuie să plăteşti lunar pentru asigurarea de sănătate, atunci preţul este de cel puţin 10-20 euro. De asemenea, investigaţii sau analize (mai ales… Citește mai mult Cheltuieli de bază pentru a trăi în Bucureşti. Partea III. Alte cheltuieli

Cheltuieli de bază pentru a trăi în Bucureşti. Partea II. Întreţinerea şi mâncarea

  La începutul lunii am început să scriu aici despre cât costă viaţa în Bucureşti. Să analizăm acum prima categorie de cheltuieli – cele absolut necesare. Am început cu chiria. Acum continuăm cu: Întreţinere Cămin Întreţinerea este inclusă uneori în preţul chiriei. În timpul iernii poate costa mai mult cu 20-30 euro pe lună. Garsonieră… Citește mai mult Cheltuieli de bază pentru a trăi în Bucureşti. Partea II. Întreţinerea şi mâncarea

Cheltuieli de bază pentru a trăi în Bucureşti. Partea I. Chiria.

Acum două săptămâni am început să scriu aici despre cât costă viaţa în Bucureşti. Să analizăm acum prima categorie de cheltuieli – cele absolut necesare, şi începem cu costurile de chirie: În Bucureşti, costul chiriei este (semnificativ) mic în comparaţie cu orice alt mare oraş din România şi mai mic decât în orice altă capitală… Citește mai mult Cheltuieli de bază pentru a trăi în Bucureşti. Partea I. Chiria.

Principalele categorii de sarcini

Trăind în lumea modernă de astăzi, într-o metropolă, într-o epocă a serviciilor (nu ştiu câţi dintre cititorii blog-ului, dacă există, lucrează într-o fermă sau într-o fabrică), fiecare dintre voi, trebuie, mai mult sau mai puţin, să îndeplinească următoarele categorii de sarcini, pentru a obţine un anumit grad de independentă. Acestea nu depind de cât de… Citește mai mult Principalele categorii de sarcini

12 sfaturi de la un student trecut prin multe s(tr)esiuni…

Sesiunea care se termină m-a făcut să-mi amintesc de anii de studenţie şi de cum gestionam lucrurile în acea perioadă. Fie e ca ai finalizat examenele sau încă te mai chinui să îngraşi porcul în ajun, m-am gândit la o listă scurtă de sfaturi, pe care nu le poţi afla decât de la cineva trecut… Citește mai mult 12 sfaturi de la un student trecut prin multe s(tr)esiuni…

Recenzia cărţii Îmblânzitorul de fluturi (2015)

Acesta este un volum colectiv de dezvoltare personală şi profesională. În ordinea contribuţiei la materialul final (168 de pagini), autorii sunt: Andy Szekely, Dan Bugariu, Ştefan Ţugui, Remus Bălan, Bianca Giurgiu, Călin Iepure, Zoia Zărnescu, Codrin Morariu, Alexandra Pârlogea, Gabriela Chiriac, Augustin Mihăilă, Nicu Brînda, Raluca Bugariu, Riana Bugariu, Romeo Zeno Creţu, Dan Duduman şi… Citește mai mult Recenzia cărţii Îmblânzitorul de fluturi (2015)

Prezentarea cărţii „Modelarea din NLP, o cale rapidă spre excelenţă” de Ştefan Alexandrescu

Motto: „Fiecare persoană are un număr de factori esenţiali ai succesului care măsoara şi determină succesul!” Brian Tracy Copyright foto copertă (C) octombrie 2014, Andreea Călăraşu şi Ionuţ Eduard Cîrstea Vrei să înveţi de la cei mai buni experţi cel mai repede? Ai pierdut vreodată o ocazie pentru că nu ai avut un model bun?… Citește mai mult Prezentarea cărţii „Modelarea din NLP, o cale rapidă spre excelenţă” de Ştefan Alexandrescu

Ce întrebări să-i pui psihologului pe care îl alegi, partea II

  Continuare de aici. Întreabă psihologul pe ce criterii determină numărul de sesiuni necesar pentru un anumit tip de problemă şi cum structurează timpul în cadrul fiecărei şedinţe/sesiuni. Un bun furnizor de servicii trebuie să te poată convinge că are o strategie care a fost demonstrată ca funcţională. Întreabă-l pe psiholog cu privire la potenţiale… Citește mai mult Ce întrebări să-i pui psihologului pe care îl alegi, partea II

Ce întrebări să-i pui psihologului pe care îl alegi, partea I

Săptămâna trecută m-am întâlnit cu un fost client de-al meu care m-a întrebat cum să-şi dea seama dacă psihologul pe care îl caută este mai mult sau mai puţin competent. Astfel, o bună întrebare mi-a venit în minte. Aş vrea să vă împărtăşesc părerea mea subiectivă în legătură cu asta. Piaţa serviciilor de consiliere psihologică… Citește mai mult Ce întrebări să-i pui psihologului pe care îl alegi, partea I

Beneficii secundare ale citirii rapide

  Probleme false care de fapt sunt oportunităţi Antrenamentul pentru citirea rapidă, practicat corespunzător, este o experienţă şi o aventură care îţi transformă corpul şi mintea în modalităţi neaşteptate. M-am hotărât să abordez acest subiect pentru că mulţi dintre sutele de clienţi pe care i-am avut în citirea rapidă (fie în consultanţă, fie în mai… Citește mai mult Beneficii secundare ale citirii rapide