Intrebari pentru identificare avantaje: 1. ce imi aduce acest comportament? 2. ce este important pentru mine la acest comportament? 3. ce castig facand asta? 4. care este intentia pozitiva din spatele acestui comportament? 5. si daca am parte de asta, ce altceva mai este adus in viata ta de acest comportament? 6. cu ce scop… Citește mai mult Întrebări pentru a evalua un comportament
20 iunie este ziua mondială a productivității (World Productivity Day).Cu această ocazie, vă prezint un articol practic. Tot mai des, majoritatea oamenilor au o procedură interesantă pentru auto-sabotaj. Aceştia ar putea dori, inconştient, să experimenteze o mai mare atenție, mai multă diversitate sau pur și simplu să eludeze responsabilitatea de a-şi înfrunta propriile probleme. De… Citește mai mult Ce anume te prefaci că nu ai pentru ca problema ta să fie una reală?
20 martie este ziua internațională a fericirii. Azi o sărbătoresc cu ultimul articol din seria despre emoții din perspectiva analizei tranzacționale din care poți citi folosind linkurile din josul paginii. Ce să faci la bucurie: Respectă limitele celorlati (Celălalt nu este intodeauna disponibil să primească manifestarea bucuriei tale); Exprimă-ţi bucuria într-o manieră adecvată contextului şi… Citește mai mult Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu BUCURIA
CE SĂ FACI Stabilește limite; Respectă și trăiește emoția; Caută o mediu sigur; De exemplu, poate fi folositor să suni pe cineva care-ți înțelege tristețea sau să cauți un ambient ce oferă securitate. Ți se poate întampla să fii trist/ă, nu este o alegere. Dar să fii singur/ă cand esti trist/ă este o alegere; Exprimă-ți… Citește mai mult Ce să FACI și ce să NU FACI în legatură cu TRISTETEA
Fă o evaluare pe o foaie de hârtie împărţind foaia în patru precum mai jos. Poţi folosi culori pentru a defini ce vrei să scoţi în evidenţă. Ia în considerare întrebările: Cum alegi ce pui în lista „ce vreau să fac”/”I like doing”? Ve te-a ajutat să fii acolo unde eşti? Obiectiv şi subiectiv. Care… Citește mai mult Cadranul îmbunătăţirii abilităţilor
FRICĂ (de lucruri cunoscute) / TEAMĂ (de lucruri necunoscute) Fă Caută un mediu protectiv; Existenţa unei baze de securitate este importantă. Nevoia de bază în timpul fricii este protecţia; Raționează, caută informaţii, fugi de contaminare. NU: Minimiza/ignora această emoţie; Te sabota căutând un grup care să-ţi confirme frica; Minimaliza/maximiza frica (lasă adultul din… Citește mai mult Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu FRICA şi TEAMA
Prima săptămână a lunii decembrie este în fiecare an ”Anger Awareness Week”, un eveniment celebrat prin conștientizarea manifestării emoțiilor furioase. Ce să faci: Este important să intri în contact cu tine înainte să-ţi exprimi furia; Exprimă furia atunci când se produce, nu când este acumulată. Unii oameni au tendinţa să-şi exprime furia în fiecare zi,… Citește mai mult Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu FURIA
20 iunie este ziua mondială a productivității (World Productivity Day). Deși mai puțin de jumătate din persoanele din agenda mea de telefon sunt angajaţi (cea mai mare parte sunt antreprenori sau consultanți), există această concepție de bază ca 8 ore pe zi lucrezi, 7 ore pe zi dormi (minimul necesar), o oră pe zi ai… Citește mai mult Ce faci cu restul de 8 ore pe zi?
Mergând la centrul de informaţii din Bruxelles, am primit o broșură: „50 de porți spre viitor”, în principiu, publicitatea UE pentru realizările și lucrurile bune pe care le-a adus statelor membre. Părerea mea personală este că UE este un super-stat, transformându-se tot mai mult într-un regim totalitar, foarte similar cu URSS. Voi trece în… Citește mai mult 17 motive să fi fericit/ă că eşti în Uniunea Europeană
Terminologia “Schema” vine de la schema therapy şi se referă la taxonomia schemelor maladaptative, dezvoltate de Jeffrey Young, Ph.D şi colaboratorii săi începând cu anii ’80. Este componenta orientată pe problemă din acest domeniu, folosind chestionare psihometrice dezvoltate şi testate de oamenii de ştiinţă pentru a evalua care sunt schemele şi modurile care influenţează emoţiile… Citește mai mult Ce este Schema Dynamics Programming?
Motto: ”Dacă vrei să te mântuiești, cu întrebarea să călătorești!” povață ortodoxă Aș vrea să scriu un articol care să surprindă esența vieții. Să aibă, cumva, toate răspunsurile posibile la întrebările cele mai bune pe care orice cititor le-ar putea gândi. Genul de experiență despre care cititorii să afirme: ”Asta este! Acest articol mi-a deschis… Citește mai mult Care este esența vieții?
Am început să lucrez în consultanţă în 2005. De serviciile mele au beneficiat doar în consultanţă aproximativ vreo 200 de persoane, din care 20 doar anul trecut. Am extins serviciile mele de consultanţă din 2015, incluzând şi barterele (vezi detalii aici şi mai ales aici), şi consultanţa prin Skype, Zoom si Whatsapp, în limbile română,… Citește mai mult Cum am să te sprijin să te dezvolţi personal
Potrivit sursei imobiliare.net, un apartament cu 2 camere poate fi cumpărat în Cluj-Napoca, cu 25.000 de euro, în Hunedoara cu 19.000 de euro. Un studio (garsoniera) poate fi cumparat cu 19.000 de euro în Iași și cu 8.000 de euro în Târgu Neamt. La naiba, o familie ar putea câstiga aceşti bani la cules de… Citește mai mult Dacă gândeşti foarte bine, atunci nu te gândi prea mult
Motto: „Dragostea are capacitatea de a creşte atunci când dăruieşti şi de a se diminua atunci când o ţii pentru tine.” Am tot scris, din septembrie, despre aşteptări (aici retrospectiva). Despre cum anume percepţiile neîmpărtăşite celorlalţi sau de către ceilalţi ne pot sabota rezultatele şi împlinirea valorilor. Vă recomand mai ales cel mai amplu articol… Citește mai mult Propun 10 reguli pentru ca o relaţie sentimentală să funcţioneze
Aceasta este ultima parte a articolelor pe care am început să le scriu luna trecută cu privire la cât costă viaţa un tânăr profesionist în București. Aici puteți citi introducerea și rezumatul. Apoi, am scris acest articol şi acesta şi acesta despre care sunt doar cheltuielile de bază. Al cincilea articol a fost despre cheltuielile… Citește mai mult Cheltuieli de agrement şi alte cheltuieli ale unui tânăr profesionist care locuieşte în Bucureşti
Începusem să scriu despre cât costă, per ansamblu, viaţa în Bucureşti. Apoi am scris despre cheltuielile de bază: aici, aici, aici. Acum este momentul să discutăm despre a doua categorie de cheltuieli – necesităţi administrative ale unui tânăr profesionist din Bucureşti. Să înţelegem mai multe despre cât costă viaţa în Bucureşti: Transport urban Transportul urban… Citește mai mult Cheltuieli pentru necesităţi administrative în Bucureşti
Sănătate Dacă eşti angajat cu contract de o firmă/instituţie, nu eşti obligat să plăteşti nimic, însă o asigurare privată ţi-ar prinde bine (chiar şi una care costă 50 euro pe an). Dacă trebuie să plăteşti lunar pentru asigurarea de sănătate, atunci preţul este de cel puţin 10-20 euro. De asemenea, investigaţii sau analize (mai ales… Citește mai mult Cheltuieli de bază pentru a trăi în Bucureşti. Partea III. Alte cheltuieli
La începutul lunii am început să scriu aici despre cât costă viaţa în Bucureşti. Să analizăm acum prima categorie de cheltuieli – cele absolut necesare. Am început cu chiria. Acum continuăm cu: Întreţinere Cămin Întreţinerea este inclusă uneori în preţul chiriei. În timpul iernii poate costa mai mult cu 20-30 euro pe lună. Garsonieră… Citește mai mult Cheltuieli de bază pentru a trăi în Bucureşti. Partea II. Întreţinerea şi mâncarea
Acum două săptămâni am început să scriu aici despre cât costă viaţa în Bucureşti. Să analizăm acum prima categorie de cheltuieli – cele absolut necesare, şi începem cu costurile de chirie: În Bucureşti, costul chiriei este (semnificativ) mic în comparaţie cu orice alt mare oraş din România şi mai mic decât în orice altă capitală… Citește mai mult Cheltuieli de bază pentru a trăi în Bucureşti. Partea I. Chiria.
În funcţie de aşteptările fiecăruia, costurile pentru a locui în Bucureşti pot varia extrem de mult – depinde unde cauţi. Acest articol este dedicat tinerilor cu vârstă cuprinsă între 18-35 ani, care nu au copii. În primul rând, exista tendinţa (greşită) de a considera că atât timp cât nu cheltuim, nu avem nevoie de bani,… Citește mai mult Cât costă viaţa în Bucureşti
