Recunoștința: la ce folosește, cum s-o dezvolți și ce să eviți în privința mulțumirii

Manifestarea recunoștinței este exprimarea unei emoții pozitive față de ceva care apreciem, ceva care am primit, indiferent dacă a fost plătit sau nu. Recunoștința este un comportament studiat în contextul relațiilor interpersonale. Mulți psihoterapeuți invită la dezvoltarea unei practici de recunoștință zilnică, ceea ce poate să aducă beneficii măsurate pentru sănătatea fizică și vindecarea sufletească. Această practică trebuie să fie autentică, adică să găsim răspunsuri pentru care simțim într-adevăr recunoștință, nu să facem liste cu răspunsuri doar ca să facem exerciții intelectuale. Putem să manifestăm:

  • mulțumire de sine atunci când considerăm că avem suficient din ce avem nevoie sau vrem;
  • mulțumire sau recunoștință față de ceilalți datorită comportamentelor, alegerilor sau cadourilor lor.

În cadrul listelor din acest articol, am inclus și articole programate să apară ulterior acestui articol. Linkurile vor deveni active la data menționată între parantezele pătrate doar la linkurile specificate.

Există câteva corelații importante pe care țin să le clarific cu trimiteri.

  

La ce te ajută recunoștința:

  

Cum să-ți dezvolți recunoștința:

Cum să creezi o lume mai bună prin „mulţumesc”

Rugăciune de părintele Ilarion Argatu

20 de lucruri care îți vor face viața mai frumoasă

  

Când nevoia de a-i mulțumi pe alții este dominantă în personalitate…

Dacă vrei să mulţumeşti pe toată lumea…

Mulţumeşte-i pe ceilalţi!

  

Pentru ce sunt recunoscători unii oameni:

Interviu cu Adrian Popescu, despre dezvoltarea personală şi profesională în România

Web developer, economist şi cântăreaţă: interviu cu Bianca Roxana Ionel

Ce mi-a inspirat filmul The Ultimate Gift. Partea I Partea II Partea III Partea IV / The Ultimate Gift [en]

  

Liste de mulțumiri scrise de mine:

Autori și colaboratori

Blogul colectiv Discerne împlinește 10 ani.

Cele mai bune articole scrise și publicate de mine pe blogurile personale în 2019

Ritmul Discerne s-a modificat

  

Îți urez lectură revelatoare și explorare productivă!

Marcus Victor Grant

Copyright text & foto © Marcus Victor Grant 2022-prezent, toate drepturile rezervate.

Materialele publicate pe acest blog sunt supuse acestui disclaimer.

Red Rose Copyright (C) Marcus Victor Grant, 2015
Red Rose Photo Copyright (C) Marcus Victor Grant, 2015

Te invit să-ţi împărtăşeşti gândurile în legătură cu acest conţinut!

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.