Manifestarea recunoștinței este exprimarea unei emoții pozitive față de ceva care apreciem, ceva care am primit, indiferent dacă a fost plătit sau nu. Recunoștința este un comportament studiat în contextul relațiilor interpersonale. Mulți psihoterapeuți invită la dezvoltarea unei practici de recunoștință zilnică, ceea ce poate să aducă beneficii măsurate pentru sănătatea fizică și vindecarea sufletească. Această practică trebuie să fie autentică, adică să găsim răspunsuri pentru care simțim într-adevăr recunoștință, nu să facem liste cu răspunsuri doar ca să facem exerciții intelectuale. Putem să manifestăm:
- mulțumire de sine atunci când considerăm că avem suficient din ce avem nevoie sau vrem;
- mulțumire sau recunoștință față de ceilalți datorită comportamentelor, alegerilor sau cadourilor lor.
În cadrul listelor din acest articol, am inclus și articole programate să apară ulterior acestui articol. Linkurile vor deveni active la data menționată între parantezele pătrate doar la linkurile specificate.
Există câteva corelații importante pe care țin să le clarific cu trimiteri.
- Mulțumirea de sine este legată cu acceptarea. De la acceptarea de sine la acceptarea celorlalți (link valid de la 25.10.22)
- Mulțumirea față de ceilalți este legată de realismul așteptărilor noastre. Retrospectiva 2015 a seriei „De la aşteptare la realitate”
- Mulțumirea de sine diferă de împlinire. Despre cum să trăiești o viață împlinită te invit să citești la Ce (nu) este dezvoltarea (link valid de la 19.7.22)
La ce te ajută recunoștința:
- managementul resurselor umane: Între recunoaștere și recunoștință
- antreprenoriat: 10 Useful Skills That Will Make You A Better Entrepreneur
- creșterea stimei de sine: Portretul omului cu stimă de sine înaltă şi stabilă
Cum să-ți dezvolți recunoștința:
Cum să creezi o lume mai bună prin „mulţumesc”
Rugăciune de părintele Ilarion Argatu
20 de lucruri care îți vor face viața mai frumoasă
Când nevoia de a-i mulțumi pe alții este dominantă în personalitate…
Dacă vrei să mulţumeşti pe toată lumea…
Pentru ce sunt recunoscători unii oameni:
Interviu cu Adrian Popescu, despre dezvoltarea personală şi profesională în România
Web developer, economist şi cântăreaţă: interviu cu Bianca Roxana Ionel
Ce mi-a inspirat filmul The Ultimate Gift. Partea I ⁂ Partea II ⁂ Partea III ⁂ Partea IV / The Ultimate Gift [en]
Liste de mulțumiri scrise de mine:
Blogul colectiv Discerne împlinește 10 ani.
Cele mai bune articole scrise și publicate de mine pe blogurile personale în 2019
Îți urez lectură revelatoare și explorare productivă!
Copyright text & foto © Marcus Victor Grant 2022-prezent, toate drepturile rezervate.
Materialele publicate pe acest blog sunt supuse acestui disclaimer.
DISCERNE 