Întrebări pentru a evalua un comportament

Intrebari pentru identificare avantaje:
1. ce imi aduce acest comportament?
2. ce este important pentru mine la acest comportament?
3. ce castig facand asta?
4. care este intentia pozitiva din spatele acestui comportament?
5. si daca am parte de asta, ce altceva mai este adus in viata ta de acest comportament?
6. cu ce scop fac asta?
7. si daca as face asta, as fi multumita, sau mai e nevoie si de altceva?
8. ce beneficii pot obtine daca fac asta?
9. ce vreau sa obtiin pentru mine cand fac asta?
10. care ar putea fi un castig neasteptat daca fac asta?
11. ce includ/atrag in viata mea prin acest comportament?
12. ce avantaje sunt de obicei considerate de altii care mi se aplica si mie in situatia asta?
13. care e cel mai bun lucru care se poate intampla daca fac asta?
14. de ce e important pentru mine sa fac asta?
15. ce am castigat in trecut facand asta?
Intrebari pt identificare dezavantaje:
1. ce pierd facand asta?
2. ce riscuri adaug in viata mea prin acest comportament?
3. ce exclud/alung din vata mea facand asta?
4. si daca fac asta, ce dezavantaje pot sa apara?
5. daca fac asta, ce altceva mai poate sa se intample rau?
6. care sunt consecintele previzibile la care ma pot astepta daca voi continua sa fac asta?
7. care ar putea fi cateva consecinte imprevizibile si nedorite ale acestui comportament?
8. unde ajung daca voi continua sa fac asta mereu?
9. cum se va termina povestea asta, in acest stil?
10. ce beneficii actuale pot sa pierd cu acest comportament?
11. ce dezavantaje sunt de obicei considerate de altii care mi se aplica si mie in situatia asta?
12. care e cel mai rau lucru care se poate intampla daca fac asta?
13. ce am pierdut in trecut facand asta?
14. ce (cred ca) se intampla daca nu fac asta?
15. cum anume ma impiedica acest comportament sa obtin ce urmaresc prin el?
Ștefan Alexandrescu

Te invit să-ţi împărtăşeşti gândurile în legătură cu acest conţinut!

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.