Ce să faci şi ce să nu faci în legătură cu FRICA şi TEAMA

 

FRICĂ (de lucruri cunoscute) / TEAMĂ (de lucruri necunoscute)

Caută un mediu protectiv;

Existenţa unei baze de securitate este importantă. Nevoia de bază în timpul fricii este protecţia;

Raționează, caută informaţii, fugi de contaminare.

 

NU:

Minimiza/ignora această emoţie;

Te sabota căutând un grup care să-ţi confirme frica;

Minimaliza/maximiza frica (lasă adultul din tine să verifice realitatea punând întrebări);

Transforma frica în altă emoţie. Emoţiile sunt energie. Sunt ca vase ce comunică;

Acoperi o emoţie cu alta doar pentru că nu eşti obişnuit/ă cu aceasta.

 

Reguli generale:

Înainte să spui “tu”, spune “eu” de trei ori, pentru că multe probleme încep cu verbalizarea greşită, începând cu a doua persoană;

Din cauza faptului că emoţiile au de a face cu nevoile, nu este vorba de emoţii, ci despre conflicte dintre nevoi.

Frica, drept opus al anxietăţii, are un obiect definit (aşa cum cei mai mulţi autori recunosc), ce poate fi înfruntat, analizat, atacat, suportat. Cineva poate acţiona în pofida fricii, participând astfel la actul ei – chiar dacă într-o formă de luptă. În acest fel, cineva poate folosi asta în afirmarea de sine.

Curajul poate înfrunta orice obiect al fricii, pentru că este un obiect şi face posibilă participarea. Curajul poate lua frica produsă de un obiect definit în propria persoană, pentru că acest obiect, oricât de înfricoşător ar fi, are o parte cu care participă în noi, şi noi în acesta. Cineva ar putea spune că atâta timp cât există un obiect al fricii, iubirea în sensul participării poate doborâ frica. Dar aici nu e vorba de anxietate, pentru că anxietatea nu are obiect, sau mai degrabă, într-o frază paradoxală, obiectul său este negarea oricărui obiect. Aşadar, participarea, lupta şi iubirea cu respect faţă de anxietate, sunt imposibile. Cel care suferă de anxietate, în măsura în care vorbim doar de anxietate, este stăpânit de aceasta într-o formă pură, stăpânit de aceasta fără niciun fel de ajutor.”

Paul Tillich

Citește mai departe și restul articolelor despre aceste emoții:

furie,

tristețe

bucurie

Traducere a articolului „DOs and DON’Ts about Fear and Apprehension” de Ştefan Alexandrescu, conceput în 2008 și publicat iniţial pe Analytic Vision la 25 iunie 2011. Traducere de AIM. Copyright © Ştefan Alexandrescu

Reclame

Te invit să-ţi împărtăşeşti gândurile în legătură cu acest conţinut!

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.