Cum să te menţii mereu tânăr(ă)

Multe femei si multi barbati isi doresc sa para mai tineri decat sunt in realitate. Infatisarea este foarte importanta pentru femei si nu numai, iar de cele mai multe ori apeleaza la fel de fel de metode, nu tocmai conventionale, ca sa para cat mai tineri. Iti poti da seama despre o persoana cat de multa grija a avut de ea, din felul in care arata.

Este foarte important ca, in momentul in care depasim perioada de prima tinerete, sa stim in permanenta care este starea noastra de sanatate.

Pe masura ce inaintam in varsta, apar si mai multe probleme de sanatate carora trebuie sa le facem fata. Este mai bine si mai usor sa prevenim decat sa tratam, de aceea avem nevoie sa fim informati despre un stil de viata sanatos.

Daca vrei sa afli informatii despre cum sa ai un stil de viata mai bun si sa te pastrezi mereu tanar, atunci aceste sfaturi sunt tocmai pentru tine.

1. Trebuie sa dormi suficient, pentru ca somnul este momentul in care corpul isi recapata fortele. Mai mult, o noapte de nesomn se citeste pe fata oricui si oricat de mult machiaj ar aplica pentru a ascunde asta, tot nu va reusi. Noptile nedormite isi vor pune amprenta pe chipul si sanatatea ta la un moment dat. Pentru a fi in forma maxima, se recomanda un somn zilnic de minim sapte ore.

2. Indiferent daca tu crezi sau nu asta, postura ta are un rol important atunci cand vine vorba de a parea mai tanar. Un om cocosat si garbovit, va parea mai in varsta decat este. Pe cand, un om cu o postura corecta va parea mai sanatos si mai increzator in el, asa cum se intampla in cazul tinerilor.

3. Fii mereu zambitor. Oamenii incruntati si suparati par mai in varsta decat cei care sunt mereu veseli si zambitori. Oamenii care sunt in permanenta tristi si suparati, imbatranesc mai repede, pentru ca stresul lasa urme pe chipul si mentalul oricui. Desi nu ai cum sa elimini stresul din viata ta, poti incepe sa privesti lucrurile cu mai multa detasare. Zambeste mai mult, mai ales ca rasul este cel care iti lumineaza fata si te va face sa arati minunat.

4. Ai grija de alimentatia ta. Mananca din ce in ce mai sanatos, mancaruri cat mai naturale si dietetice. Este cunoscut de toata lumea ca oamenii slabi par mai tineri decat cei mai plinuti. Renunta la alcool si tutun, pentru ca acestea dauneaza grav sanatatii.

5. Fa sport. Sportul reprezinta un miracol asupra corpului uman, atat din punct de vedere estetic cat si din punct de vedere al sanatatii. Cel mai bun medicatment pe care il recomand pentru a parea mereu mai tanar, este sportul. Nu vorbim aici despre sportul de performanta, ci despre simpla miscare.

In ultimul timp, se promoveaza destul de des la TV spoturi publicitare in care ne este recomandat sa facem miscare cel putin jumatate de ora/zi. Miscarea de treizeci de minute poate sa reprezinte o plimbare pe jos sau cu bicicleta, fie un jogging prin parc sau cateva exercitii in fata televizorului, cum ar fi Pilates. Cel mai important este ca acest obicei sa devina mod de viata.

Ai grija de tine, pentru ca nu o va face altcineva in locul tau!

Guest post de Ciprian Miron. Copyright (C) 2013. Reprodus cu permisiunea scrisă a autorului de aici.

Anunțuri

Te invit să-ţi împărtăşeşti gândurile în legătură cu acest conţinut!

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s