Un alt exerciţiu simplu şi eficient ce implică presopunctura oculară

Exercițiul pe care vreau să ți-l descriu, constă în închiderea ochilor și masarea pleoapelor circular, în ambele sensuri, cu degetele arătătoare.

După părerea mea, mai eficient mi se pare acest exercițiu dacă folosești două degete: cel arătator și cel mijlociu – la fiecare ochi.

Masează circular într-un sens timp de 20-30 de secunde fără să apeși prea tare, ia o pauză de 10 secunde și apoi închide din nou pleoapele și masează-le circular în celălalt sens pentru încă 20-30 de secunde.

Desigur, tu poți să lungești aceste perioade de timp dăcă îți este confortabil. Poți ajunge lejer și la un minut.

(continuă să citești după media ↓)

eye2

Acest exercițiu ți-l recomand în special seara, când ochii îți sunt mai obosiți, iar dacă ai de citit ceva sau de lucrat și simți cum îți obosesc ochii, neapărat să aplici acest exercițiu pentru revigorarea lor. Vei simți diferența!

Acest exercițiu ce ține de presopunctură este foarte bun pentru detensionarea ochilor – ceea ce înseamnă că te ajută să-i simți mai relaxați, mai revigorați/energici și să vezi mai clar cu ei (mai ales dacă ți se încețosează vederea), dar totodată te poate ajuta să scapi de migrene!

Știu că acest articol a fost scurt, dar este suficient pentru a-ți prezenta un exercițiu simplu și eficient pe care vreau să-l testezi în următoarele 3 zile.

Dacă ţi-a plăcut acest articol, atunci îţi recomand să citeşti mai multe pe site-ul autorului, aici.

Guest post scris de Daniel Dinu. Copyright (C) Daniel Dinu, 2014.

Publicat de Marcus Victor Grant

Te invit să-ţi împărtăşeşti gândurile în legătură cu acest conţinut!

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.