Un alt exerciţiu simplu şi eficient ce implică presopunctura oculară

9 10 2014

Exercitiul pe care vreau sa ti-l descriu, consta in inchiderea ochilor si masarea pleoapelor circular in ambele sensuri cu degetele aratatoare.

Dupa parerea mea, mai eficient mi se pare acest exercitiu daca folosesti doua degete: cel aratator si cel mijlociu – la fiecare ochi.

Maseaza circular intr-un sens timp de 20-30 de secunde fara sa apesi prea tare, ia o pauza de 10 secunde si apoi inchide din nou pleoapele si maseaza-le circular in celalalt sens pentru inca 20-30 de secunde.

Desigur, tu poti sa lungesti aceste perioade de timp daca iti este confortabil. Poti ajunge lejer si la un minut.

eye2

Acest exercitiu ti-l recomand in special seara cand ochii iti sunt mai obositi, iar daca ai de citit ceva sau de lucrat si simti cum iti obosesc ochii, neaparat sa aplici acest exercitiu pentru reinvigorarea lor. Vei simti diferenta!

Acest exercitiu ce tine de presopunctura este foarte bun pentru detensionarea ochilor – ceea ce inseamna ca te ajuta sa-i simti mai relaxati, mai reinvigorati/energici si sa vezi mai clar cu ei (mai ales daca ti se incetoseaza vederea), dar totodata te poate ajuta sa scapi de migrene!

Stiu ca acest articol a fost scurt, dar este suficient pentru a-ti prezenta un exercitiu simplu si eficient pe care vreau sa-l testezi in urmatoarele 3 zile.

Guest post scris de Daniel Dinu, publicat de Ştefan Alexandrescu pentru Discerne. Dacă ţi-a plăcut acest articol, atunci îţi recomand să citeşti mai multe pe site-ul autorului, aici.

Copyright (C) Daniel Dinu, 2014

Anunțuri

Acțiuni

Information

One response

4 12 2014
10 direcţii uimitoare în care să-ţi antrenezi privirea | DISCERNE

[…] Un alt exerciţiu simplu şi eficient ce implică presopunctura oculară (9 octombrie 2014) guest post de Daniel Dinu. Copyright © Daniel Dinu, octombrie 2014. […]

Apreciază

Te invit să-ţi împărtăşeşti gândurile în legătură cu acest conţinut!

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s




%d blogeri au apreciat asta: